لهذا السبب ينام هالاند والشريط اللاصق فوق فمه
[ad_1]
يتبع هالاند روتينًا مسائيًا غير عادي يتضمن ربط فمه وارتداء نظارات زرقاء حاجبة للضوء لمدة 3 ساعات قبل الذهاب إلى السرير.
تحدث الشاب البالغ من العمر 23 عامًا عن عاداته الليلية في مقابلة مع اليوتيوبر لوجان بول على البودكاست الخاص به، وقال: “أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم. أعتقد أن النوم الجيد والأشياء البسيطة مثل النظارات الزرقاء وحجب جميع الإشارات في غرفة النوم. ، أمر مهم حقًا.”
وتابع: “يجب أن تجرب الشريط اللاصق على فمك. أنا أنام به. إن القيام بالكثير من الأشياء ليس جيدًا، لكن القيام بأشياء صغيرة كل يوم لفترة أطول يؤتي ثماره حقًا.”
وقال هالاند إن سبب ربط فمه هو زيادة التنفس من خلال فتحتي الأنف، بينما التعرض لمصادر الضوء الأزرق، مثل الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤثر على النوم.
يبدو أن طقوس النجم النرويجي قبل النوم ناجحة حيث سجل 52 هدفًا في مختلف المسابقات في موسمه الأول مع مانشستر سيتي، مما ساعد النادي على الفوز بدوري أبطال أوروبا والدوري الإنجليزي الممتاز والكأس المحلية.
كما حقق رقما قياسيا في موسم واحد بتسجيله 36 هدفا في الدوري الممتاز الموسم الماضي.
وكشف هالاند في وقت سابق عن نظامه الغذائي الذي يعتمد على تناول قلب وكبد البقرة، بالإضافة إلى مشروب مصنوع من الحليب واللفت والسبانخ، وهو ما ساعده على طريق النجاح.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
