ثقوب في جوارب لاعبي كرة القدم .. تعرف على السر
[ad_1]
يتلقى لاعبو كرة القدم زوجًا جديدًا من الجوارب قبل بدء كل مباراة مباشرةً ، وبما أنه جديد ، فإن القماش الصناعي ليس مرنًا بدرجة كافية ، خاصة لمن لديهم أرجل كبيرة.
يمكن أن تكون الجوارب الضيقة غير مريحة ، ويمكن أن تقطع الدورة الدموية في بعض الأحيان ، مما قد يؤدي إلى تقلصات.
لتخفيف الضغط ، يقوم بعض اللاعبين ببساطة بقطع ثقوب في الجزء الخلفي من الجوارب ، حيث تكون عضلة الساق هي الأكبر.
لا تحدث التشنجات بسبب المجهود البدني فحسب ، بل يمكن أن تحدث أيضًا بسبب نقص الماء.
هذا لأن أجسامنا تتكون أساسًا من الماء (في المتوسط حوالي 60 في المائة) ، وهو أمر ضروري للحفاظ على مستوى الشوارد في خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا العضلات ، عند المستوى الصحيح.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء مهم للحفاظ على المستويات الصحيحة من المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم ، حيث تساعد هذه المعادن في التحكم والحفاظ على آلية الشفاء لخلايا العضلات ، وبالتالي منع الانكماش المفرط للخلايا والتشنجات.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
